Hoidathan hampaitasi päivittäin

Puhdas suu ja terveet hampaat ovat tärkeitä yleisterveydelle. Hampaiden hoitaminen päivittäin ehkäisee tehokkaasti reikiintymistä ja ienongelmia.

Hampaiden reikiintyminen johtuu bakteerisairaudesta nimeltä karies. Lähes kaikki saavat kariestartunnan ensimmäisten elinvuosiensa aikana. Kariesbakteerit muodostavat sokereista ja muista hiilihydraateista happoa, joka liuottaa hammaskiillettä. Kun suu on tyhjä, sylkeen liuenneet mineraalit kovettuvat uudelleen hammaspinnoille. Jos happohyökkäyksiä on tiheään, ei korjautumista ehdi tapahtua ja vähitellen hampaisiin syntyy reikiä.

Karieksen ehkäisemiseksi:

  • Vältä sokeripitoisia ja happamia tuotteita (esimerkiksi virvoitusjuomat) sekä napostelua pitkin päivää.
  • Juo janoon vettä
  • Katkaise happohyökkäys ksylitolilla: päivittäin käytettynä ksylitoli ehkäisee reikiintymistä 
    (suositus: 5 g vähintään 3 kertaa päivässä, 5 - 10 minuuttia kerrallaan)

Vinkkejä hampaiden hoitoon

  1. Harjaa hampaat aamuin illoin, 2 - 3 minuuttia molemmilla kerroilla.
    Ole huolellinen ja hellävarainen, turha voimankäyttö vahingoittaa ikeniä.
  2. Hyvä hammasharja on sopivan pieni ja pehmeä.
    Muista vaihtaa hammasharja säännöllisesti, parin kuukauden välein.
  3. Käytä tavallista fluorihammastahnaa. Se vahvistaa hammaskiillettä ja auttaa ehkäisemään reikiintymistä. Herneen kokoinen nokare hammastahnaa riittää. Keskustele erikoishammastahnojen käytöstä hammaslääkärisi kanssa (esimerkiksi valkaisevaa hammastahnaa ei ole hyvä käyttää jatkuvasti).
  4. Puhdista hammasvälit vähintään kahdesti viikossa.
    Käytä hammaslankaa, väliharjaa tai hammastikkuja.
  5. Jos ikenet vuotavat verta, puhdista hampaat entistäkin paremmin. Ellei vuoto lakkaa viikossa, ota yhteys hammaslääkäriisi. Paraneminen voi vaatia hammaskiven poistoa.
  6. Käy hammaslääkärissä säännöllisesti, vähintään kerran vuodessa.

Puhtaat hampaat tuntuvat kieltä vasten sileiltä ja suu on raikas.

Linkkejä

Auki arkisin klo 8 - 20 | Aurakadun Hammaskeskus, Aurakatu 6, 20100 Turku